空中瑜伽課程，空中瑜伽又叫反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)，它是一種新型的瑜伽方法，與傳統(tǒng)瑜伽不相同，借助從房頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床作為輔具，把太極的圓融，普拉提的力氣，舞蹈的高雅與瑜伽體式相融合，協(xié)助操練者事半功倍地完結(jié)一切空中瑜伽的體式。

　　空中瑜伽課程目前在歐美、東南亞、港臺(tái)地區(qū)等都十分盛行。近半年香港鼓起一片空中瑜伽熱， 因?yàn)樽藨B(tài)美麗又有修身功效，李嘉欣、文詠珊、鄭裕玲、阿嬌等不少圈中女星亦被招引變成玩家。空中瑜伽將力氣、柔韌、平衡、和諧、興趣、影響冒險(xiǎn)溶于一身，即將風(fēng)行全世界，許多酷愛(ài)生活，酷愛(ài)新鮮事物的伽迷們都會(huì)十分樂(lè)于測(cè)驗(yàn)。

　　操練反重力瑜伽的格外好處

　　1.安全、簡(jiǎn)略、易學(xué)(特別對(duì)于脊柱有疑問(wèn)的會(huì)員)

　　咱們不要被看起來(lái)高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，咱們會(huì)發(fā)如今反重力的情況下，一些體式非常好地借力使力不吃力的完結(jié)，特別是對(duì)肩、頸、腰、背、膝蓋有疑問(wèn)的會(huì)員，在空中可以安全的完結(jié)平常不能做的操練。

　　2.輕松倒豎，作用顯著

　　接觸過(guò)瑜伽的人都曉得，倒豎是瑜伽體式之王，倒豎的好處頗多：改進(jìn)血液循環(huán)，沖刷阻塞的血管，特別是腦供血，合適腦力工作深重的上班族。

　　經(jīng)過(guò)反重力，改進(jìn)下垂的內(nèi)臟器官，和臉部松懈的肌肉，保持年青態(tài)。

　　更多血液流向臉部，肌膚更光澤細(xì)嫩。對(duì)睡覺(jué)改進(jìn)高效敏捷，改進(jìn)抑郁心境，調(diào)理內(nèi)分泌。

　　3.脊柱的自然牽引作用

　　在倒豎的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽可以給咱們帶來(lái)自然的脊柱牽引，敏捷改進(jìn)脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等作用明顯，整條脊柱里的椎間盤占脊柱長(zhǎng)度的1/4,一條橡皮筋長(zhǎng)期拉長(zhǎng)會(huì)松懈失掉彈性，在課程中，特別是參加太極的彈性操練方法，取得彈簧力相同的彈性和延展會(huì)比單純的長(zhǎng)期拉伸更有好處。

　　4.訓(xùn)練深層肌肉，加速身體代謝。

　　在吊床360度不安穩(wěn)的基礎(chǔ)上操練，平常很簡(jiǎn)略的動(dòng)作，都要求咱們非常好的安穩(wěn)性。不必經(jīng)過(guò)大腦，咱們身領(lǐng)會(huì)自立的發(fā)動(dòng)深層肌肉，來(lái)安穩(wěn)身體。不只會(huì)讓身形更健康，并且會(huì)耗費(fèi)更多熱量，瘦身更輕松哦。

---山東濰坊永悅瑜伽培訓(xùn)會(huì)館，是濰坊市唯一一家經(jīng)工商部門注冊(cè)過(guò)的會(huì)員練習(xí)與教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，營(yíng)業(yè)面積1200平方米，東南亞簡(jiǎn)歐裝修風(fēng)格，五間不同主題教室，集會(huì)員練習(xí)與教練培訓(xùn)于一體，形象旗艦店位于市中心萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)B座，擁有最專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)及印度老師親自執(zhí)教，所有老師均為國(guó)際專業(yè)認(rèn)證老師，打造濰坊最高端的瑜伽會(huì)館。