兒童瑜伽是一種健康運(yùn)動(dòng)，瑜伽語音冥想、瑜伽飲食和瑜伽姿勢可以為孩子們健康快樂的人生打下基礎(chǔ)，讓每個(gè)孩子今位后在人生中將面臨的各種挑戰(zhàn)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)的工具、知識(shí)和良好的習(xí)慣。 兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個(gè)人姿勢，對(duì)兒童來說是一種健康的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閮和べさ膭?dòng)作比較有趣味性，且經(jīng)過特別設(shè)計(jì)，切合他們身體發(fā)展需要，兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態(tài)，遠(yuǎn)離壓力、疾病、增加免疫力。
功效作用編輯
1.姿勢調(diào)整：練習(xí)瑜伽都可以獲得改善坐姿不良習(xí)慣。
2.提高免疫力：可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力，進(jìn)而提高抵抗力。
3.提升專注力、增加耐心：瑜伽有助于平穩(wěn)思緒，提升小朋友的專注力及耐性，并且加強(qiáng)記憶力及學(xué)習(xí)能力。
4.[1]可以培養(yǎng)孩子的自信心：有些孩子性格內(nèi)向，可以慢慢克服扭扭捏捏的態(tài)度，變得活潑大方，不再膽小。
5.促進(jìn)骨骼的發(fā)育：在孩子長個(gè)子長骨骼的期間，簡單的動(dòng)作能讓孩子們快速健康長高，茁壯成長！
3瑜伽特色編輯
孩子不僅精力充沛，活潑好動(dòng)，而且也富于想象力，所以學(xué)習(xí)適合年齡需要的瑜伽姿勢對(duì)他們來說是很有意思的事情。練習(xí)瑜伽姿勢能培養(yǎng)孩子的平衡和協(xié)調(diào)性、力量和靈活性，讓孩子提高專注力、發(fā)展想象力、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)壓力的能力。但是，瑜伽習(xí)練者、家長、瑜伽姿勢教學(xué)專家、兒科及骨科等專攻兒童體格發(fā)育的醫(yī)生對(duì)于幾歲的孩子適合習(xí)練瑜伽姿勢、調(diào)息、收束法、契合法等存在著爭議。
不過，也有幾個(gè)意見一致的地方值得我們參考。
嬰幼兒決不能練習(xí)瑜伽姿勢
各個(gè)領(lǐng)域的權(quán)威都不贊成嬰幼兒練習(xí)瑜伽姿勢。
古往今來，所有 瑜伽權(quán)威教師從來也沒有認(rèn)可或推薦嬰兒練習(xí)瑜伽姿勢。瑜伽觀點(diǎn)認(rèn)為，嬰兒只靠著天生的動(dòng)作，即能發(fā)展得活潑健壯。如果試圖強(qiáng)迫嬰兒做到不自然的體位，就有可能會(huì)傷害他們。
同樣，美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）也反對(duì)給嬰兒上身體鍛煉課。美國兒科學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和健康委員會(huì)主席埃里克博士說：“嬰兒脆弱的骨骼若被迫做到不自然的姿勢，他們脆弱的骨骼會(huì)受到損傷” 這種損傷甚至可能給孩子帶來終其一生的負(fù)面影響。所以父母應(yīng)記住，寶寶通過天生自然的動(dòng)作活動(dòng)，自會(huì)健康成長
我們強(qiáng)力反對(duì)讓嬰幼兒練習(xí)瑜伽姿勢，建議希望與寶寶建立親密關(guān)系的父母，可以唱超然的瑜伽語音給寶寶聽，包括帶著寶寶做群組瑜伽語音冥想。
　　從古至今瑜伽觀點(diǎn)一致認(rèn)同，瑜伽語音冥想適合所有年齡的兒童練習(xí)。至于其他內(nèi)修形式的練習(xí)，如對(duì)心意的自覺術(shù)和瑜伽放松術(shù)，只要孩子足夠成熟到有能力理解和練習(xí)即可。
瑜伽里的很多姿勢特別適合精力充沛的孩子,他們將樂于身體上的個(gè)人發(fā)揮,這將使他們身體和頭腦都將深受其益,各種不同姿勢會(huì)被專門精選出來讓孩子們真正享受瑜伽修煉的趣味。成人瑜伽的主要目的是訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性,而幼兒的身體柔韌性本來就比較強(qiáng),他們的瑜伽目標(biāo)不是“修身”,而是“養(yǎng)性”,學(xué)會(huì)集中注意力、學(xué)會(huì)控制自己的情緒、發(fā)揮想象力、提高自信心,這些才是孩子能從瑜伽訓(xùn)練中得到的最重要的進(jìn)步。
瑜伽訓(xùn)練主要分呼吸法、體位法、冥想法,大人和孩子在訓(xùn)練時(shí),最大的不同就在于呼吸法,因?yàn)樾『⑦€不能很好地控制自己的呼吸,長時(shí)間憋氣或呼氣是不適用于他們的。兒童瑜伽的動(dòng)作又是經(jīng)過特別設(shè)計(jì)的,小孩子可以輕松達(dá)到一些對(duì)大人來說具有相當(dāng)難度的動(dòng)作,同時(shí)也可以讓孩子們在完成動(dòng)作時(shí)得到鼓勵(lì),讓小小的心里充滿自豪和成就感。

---山東濰坊永悅瑜伽培訓(xùn)會(huì)館，是濰坊市唯一一家經(jīng)工商部門注冊過的會(huì)員練習(xí)與教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，營業(yè)面積1200平方米，東南亞簡歐裝修風(fēng)格，五間不同主題教室，集會(huì)員練習(xí)與教練培訓(xùn)于一體，形象旗艦店位于市中心萬達(dá)廣場B座，擁有最專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)及印度老師親自執(zhí)教，所有老師均為國際專業(yè)認(rèn)證老師，打造濰坊最高端的瑜伽會(huì)館。